Los seres humanos somos sentimentales por naturaleza. A lo largo del día,  independientemente de lo que estemos haciendo, siempre nos acompaña algún estado de  ánimo o alguna emoción más distintiva. Nos sentimos bien o nos encontramos mal. Nos  acompaña una sensación de más o menos energía o de más o menos cansancio. Estamos  alegres, tristes, enfadados, asustados, avergonzados, etc.

Es importante conocer el significado de nuestros estados afectivos. Todos ellos nos informan sobre el logro de nuestros objetivos o metas, sobre el afianzamiento o  violación de nuestros valores. En las sesiones de este módulo intentaremos aprender a  identificar nuestros sentimientos y a conocer el significado de algunos de ellos.
Muchas personas creen que es imposible regular y dominar sus sentimientos. Eso  no es exactamente así. Es verdad que no todos tenemos las mismas destrezas de autocontrol y hay individuos más impulsivos que otros, pero siempre cabe la posibilidad de  mejorar estos recursos.






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